투턱살 턱밑살 이중턱 원인과 빼는법 운동 근육 마사지

"턱에 보톡스나 맞을까......."

 

안녕하세요 키핑헬시 입니다.

 

옆태 사진을 찍거나 거울을 보면, 턱선이 묻혀 있는 나를 보곤 실망하신적 있지 않으신가요 ?

 

그럼 어떻게 해야할까요 ?

 

네, 신경안쓰는 사람도 있지만 많은 여성분은 보톡스 생각을 많이 하십니다.

 

하지만, 보톡스에 대한 부작용은 다들 들어서 아실거라 생각합니다.

 

굳이 건강을 해치면서 보톡스 맞을 필요가 있으실까 싶네요.

 

그럼 정말 이 지긋지긋한 턱살을 빼는법은 없는걸까요?

 

아니, 도대체 이놈의 턱살,이중턱,투턱은 뭐때문에 생기는 걸까요 ?

 

"잘못된 생활 습관"

 

컴퓨터 앞에 오래 앉아있어야 하는 직업인 직장인,

책을 오랜 시간 봐야하는 학생이나 스마트폰을 자주보는 일반인이라면

잠시 거울을 봐주시겠어요 ?

 

뭔가 이상하지 않나요 ?

목이 묘하게 앞으로 전진해있는 것 같은 느낌이 듭니다.

 

네, 거북목입니다.

"거북목이랑 턱살이 무슨관계야 ?"

 

관계있습니다.

거북목이 심할 경우 

턱밑에 살이 생길 수 있기 때문입니다.

 

우리 턱에도 턱 근육층이 있는데 

자세가 바르지 않아서 거북목이 발생할 경우,

턱 근육의 밸런스가 깨져버립니다.

 

그러면서 이중턱, 투턱이 되게 되는 것이죠.

 

바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해서

거북목을 교정해주셔야합니다.

 

꼭 투턱이 아니라도 거북목은 꼭 교정이 필요합니다.

스트레칭 하기가 너무 어렵고 귀찮다면

교정밴드의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

"체중의 증가"

 

이중턱"살" 입니다.

체중이 증가하면 턱살이 불고 이중턱 투턱이 되는 현상은

사실 너무 당연하지 않을까요 ?

 

전체적으로 체중이 증가하거나 얼굴에 살이 찌면서

유독 턱에 살이 많이 찌는 경우가 있습니다.

 

이런 경우에는 체중 감량을 위한 다이어트를 해주시면서

턱살을 분해해줄 수 있는 적절한 리프팅 요법들을 병행해주시는게 좋습니다.

 

특히 체중 증가로 갑자기 턱살이 생긴 경우,

오랜 시간 방치하게 되면 잘빠지지 않는 턱살로 발전하게 될 가능성이 높습니다.

 

빠른 대처가 필요한거죠.

얼른 옷갈아입고 조깅뛰러 갑시다.

"턱 근육층의 늘어짐"

 

자세가 좋지 않아서 턱 근육이 늘어지는 경우도 있지만 

근육에 노화가 오면서 탄력이 떨어져 늘어지게 되고,

그로인해 턱살이 생기는 경우도 있습니다.

 

이런 경우의 특징은

턱살과 함께 팔자주름이 깊고

체중은 안늘었는데 턱살에만 살이 붙거나

나이가 들면서 점점 턱밑에 살이 쳐지게 되는 경우 등

많은 이유가 있죠.

 

혹시 이런 경우신가요 ?

그렇다면 이중턱의 지방층이 문제라기 보다는

늘어진 근육층을 함께 관리해주어야 

더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

그럼 어떻게 하면 이 지긋지긋한 턱살을 뺄 수 있는지,

 

투턱 이중턱을 탈출할 수 있는 운동법을 알아보도록 하죠.

 

참고로 저는 성형수술을 좋아하지 않습니다.

 

최대한 민간요법만을 이용한 노하우만 전달할 것이며, 

 

앞으로도 그럴것임을 약속드립니다.

"메롱"입니다.

아 놀리는 건 아닙니다. 오해마시길

 

메롱 자세는 턱근육운동과 발달에 큰 도움을 주는 운동입니다.

 

주의해야할 점은,

 

너무 입을 크게 벌리면 안된다는 사실입니다.

 

특히 턱관절이 안좋으신 분들은 주의하셔야됩니다.

 

(참, 턱 나갈 수도 있습니다)

"입꼬리 당기기"

 

어금니꽉 깨무시고,

입술을 위쪽으로 최대한 끌어당기고 입꼬리를 아래쪽으로 살짝 당기세요.

 

턱에 있는 근육을 강화해주어 

턱과 목의 군살을 제거하는 데 도움을 준답니다.

 

이거보고 지금 입꼬리 올라간 사람 있으시죠?

정상입니다. 저도 그랬어ㅇ...

"목 회전하기"

 

허리를 똑바로 편 상태에서 목을 시계방향으로 돌려줍니다.

반대방향으로도 동일하게 10회씩 돌려주세요.

 

이 운동은 목과 어깨에 통증이 있을 때도 효과적인 운동입니다.

 

쉽게 말해서 천장보면서 뽀뽀한다고 생각하세요.

 

천장을 향해 턱을 힘껏 올리고 뽀뽀하듯 입술을 10초간 쭉 내미세요.

 

턱살 제거는 물론 얼굴과 목의 근육을 강화하는데 도움이 됩니다.

 

얼른 천장보면서 뽀뽀하세요.

보톡스 맞으면, 나중에 처지게 되는 불상사가 생길 수도 있습니다.

 

여러분 딱 눈감고 3주만 해봅시다.

 

지금 다짐하시고 before after 사진 찍어서 비교해야되니까

 

화장실 거울앞으로 달려가셔서 

 

사진을 한컷 찍으세요.

 

그럼 3주 후에 뵙겠습니다.

 

 

:) 인스타그램에 많은 정보카드뉴스 업로드 됩니다.

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