제로 콜라 칼로리 실화냐. 정말 살쪄 ? 나 다이어트인데 ?

"칼로리가 제로라든데 왜 이렇게 찝찝하냐.....?"

 

안녕하세요 키핑헬시입니다.

 

다이어트 하시는 분들, 항상 닭가슴살과 샐러드만 보면서 살다보면 

 

아마 삼겹살 튀기는 소리만 들어도 군침을 흘리고 계실겁니다.

 

특히, 저는 콜라가 못먹는게 너무 아쉽더군요. 다들 콜라 좋아하시잖아요 ?

 

너무 상심마세요, 저희에겐 제로콜라 라는 녀석이 있습니다.

 

하지만 제로콜라를 먹어도 될까 ? 라는 생각이 드는데요.

 

왜냐하면 콜라와 정말 흡사한 맛이 나기 때문이죠.

 

"단맛도 나고 탄산도 나는데 0kcal 라고 ? 사기꾼아니야 ?"

 

저도 정말 궁금했습니다.

 

이 글을 끝까지 보신다면, 제로콜라 칼로리. 

 

즉, 제로콜라의 모든 진실을 알 수 있으실겁니다.

'정말 0kcal 일까 ?"

 

사람들의 의견이 정말 다양하죠.

 

"제로콜라가 왜 제로겠어 ? 0kcal 야"

"단맛이 나는데 어떻게 0kcal 냐.. 완전한 제로칼로리는 아니야"

 

필자도 사실 후자에 의견을 모았던 사람입니다.

 

하지만, 제로콜라의 뒷면을 보면 확실히 적혀져있습니다.

0kcal 라구요.

 

사실 정확한 수치적으로는 0칼로리가 아닐 수도 있지만

표기법상 칼로리가 5미만이라면 0칼로리라고 표시할 수 있다고 합니다.

 

그래도 5칼로리 미만인데 이 맛이면...... 대박아닙니까 ?

 

 

"근데 어떻게 단맛이 나는데 ?"

 

아스파탐이라는 주성분 때문입니다.

 

아스파탐은 설탕보다 200배나 단맛을 내는 인공 감미료입니다.

 

하지만 당분이 전혀 없어 저칼로리 음식에 설탕대신 넣어 단맛을 내는 대표적인 감미료였습니다.

 

(알고 있었던 사람?)

 

제로 콜라 칼로리를 낮춰주는 아스파탐은 하루에 3.5g 까지는 인체에 괜찮기 때문에

 

제로 콜라 215ml 를 기준으로 약 25ml 정도의 양이니 안심하셔도 됩니다.

"아스파탐 ? 그거 안좋은거 아니야?"

다이어트때문에 제로콜라 마시는 분 많으시죠.

 

아스파탐을 아시는 분들도 걱정하시는 부분이 있습니다.

 

바로 몸에 "축적"이 되냐. 그 부분이였습니다.

 

하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

아스파탐은 몸에 축적되지 않고 쉽게 흡수되어 몸밖으로 배출되니까요.

 

그 밖에 구연산삼나트륨과 아세설팜칼륨도 섭취 하시고 하루가 지나면

 

배출되기 때문에 매일 마시는 분들도 마음 놓고 드셔도 좋습니다.

 

"그러면 다이어트 할때 제로콜라 먹는 거 도움되 ?"

 

네 여러분, 소리질러주세요.

 

어느정도는 도움이 된다고 합니다. 

 

만약에 다이어트 중에 피자와 콜라가 먹게 되었는데,

 

나는 둘 다 먹을거야.

 

근데 콜라는 제로 콜라로 먹겠어.

 

그렇다면 당연히 일반콜라보다 열량이 낮으니 도움이 되겠죠 ?

결론은 ?

 

확실히, 일반콜라보다 제로콜라가 다이어트에 훨씬 도움이 됩니다.

 

다이어트 하시는 분들 중에 콜라 못드셔서 슬프셨던 분들,

 

얼른 편의점에 뛰어가셔서 제로콜라 한통 사오세요.

 

그 대신, 

 

"나는 콜라 대신 제로콜라먹어서 200kcal 확보했으니까.

치킨 스낵랩 하나 먹어도 비슷하겠네 ?"

 

이런 자기합리화는 하지마세요. 

다이어트 망합ㄴ

 

insta : keeping__healthy

인스타에서 모든 글을 카드뉴스 형태로 보실 수 있습니다.