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"허벅지 셀룰라이트 좀 사라져라"
안녕하세요 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다.
허벅지의 울퉁불퉁한 셀룰라이트 때문에 고민많으시죠 ?
아마 특히 여성분들이 고민이 많으실거라 생각됩니다.
또 여름에 반바지를 입기가 꺼려지는 최대의 이유이기도 하죠.
아니 도대체 이 보기싫은 '허벅지 셀룰라이트' 이건 뭘까요 ?
셀룰라이트는 지방과 피부, 피하조직이 퇴화하여 울퉁불퉁하게 뭉쳐있는 상태를 말합니다.
주로 엉덩이와 허벅지. 즉 하체에 많이 생기시는 분들이 많죠. 그렇다면 이 셀룰라이트가 생기는 이유는 도
무엇일까요 ?
서구화된, 잘못된 식습관
셀룰라이트가 많으신 분들을 보게 되면, 대부분 안좋은 식습관을 가지고 있습니다. 잦은 야식과 술자리, 밀가루와 서구화
된 식습관을 가지신 분들이 많아요. 특히 술자리를 많이 가지시는 건 셀룰라이트가 환영하는 식습관입니다.
공공통점이 있다면 이런분들이 운동을 잘 하지 않는다는것.. 그렇다면 셀룰라이트는 더욱 생겨날 수 밖에 없겠죠.
잘못된 생활습관.
셀룰라이트는 피하조직이 퇴화하여 생긴겁니다. 잦은 야식과 야근, 신체의 생활리듬에 깨져버리면 더욱 생기기 쉽죠.
특특히 운동을 너무 하지않고, 계속 앉아서 지내는 그런 것은 셀룰라이트가 쌓이기 쉬운 환경을 제공하는 것이나 마찬가
지 입니다.
호르몬의 영향
셀룰라이트가 유전적인 요인이 아예 없다고 하면 그건 거짓일 수 있습니다. 특히 부모님 중에 셀룰라이트가 많으신 분들
은 가족력에 의해 생기기가 쉽습니다. 빼는건 더럽게 힘들죠. 그래서 이런분들은 더욱 노력을 해야하는 것이 사실입니다.
또 호르몬에 의해서 셀룰라이트가 증가하는데 여성호르몬이 증가할수록 셀룰라이트가 더욱 생기기가 쉽습니다.
그럼 '셀룰라이트' 어떻게 없애는 데?
셀룰라이트에 대한 고민이 점점 많아집니다. 어떻게 보면 당연한 결과지요. 좋은 사무직에 취직을 한다한들 잦은 야식에
회식, 또 하루종일 앉아있으니 피하조직은 퇴화될 수 밖에 없고, 운동할 시간도 마땅치가 않습니다. 그럼 셀룰라이트가
자리 잡기에 최적의 환경이 되는거죠. 하지만 너무 상심하진 마세요. 제가 지금부터 '허벅지 셀룰라이트 없애기', 가르쳐
드릴게요.
- 아보카도 팩
아보카도는 수분이 많고 영양이 풍부해서 '숲에서 얻은 버터' 라고도 불립니다. 이 아보카도는 이미 피부관리에 좋은 과
일로 유명하죠. 이런 아보카도는 셀룰라이트를 없애는데에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 아보카도와 올리브 오일 귀
리를 섞어 팩을 만들어 허벅지에 발라 마사지를 해보세요. 꾸준히 해보신다면 신기하게도 셀룰라이트가 사라지고 있는
효과를 보실 수 있을겁니다.
뛰기운동, 스쿼트
저희 인간은 대부분 뒷쪽 허벅지 근육을 잘 쓰질 않습니다. 그래서 허벅지 뒤쪽에 셀룰라이트가 생기는 경우가 많죠.
사실 이것만 지켜주셔도 셀룰라이트가 현저히 줄어들 수 있습니다. 움직이지 않아서 피하조직이 퇴화하니, 반대로 움직
이면 되는거죠. 꾸준히 운동하게 되면 퇴화한 피하조직 대신에 근육이 생기게 됩니다. 그렇게 되면 셀룰라이트는 점점 줄
어들것이고, 생각지 못했던 매끈한 다리를 만들 수 있죠.
해초 목욕
해초는 비타민B와 철분 같은 미네랄이 있어서 혈액 순환을 잘 돌게 합니다. 그럼 피하조직의 퇴화를 늦추고 순환이 원활
하게 되어 셀룰라이트 제거하는 데 큰 도움을 주죠, 또한 셀룰라이트로 인해 변색된 피부 재생을 하는 것에도 큰 도움을
줍니다. 일주일에 2번은 입욕제 대신 말린 해초 50g을 넣고 20분간 반신욕을 하면 울퉁불퉁하던 셀룰라이트가 사라지는
드라마틱한 효과를 얻으실 수 있습니다.
녹차
저희가 일상에서 먹을 수 있는 가장 흔한 차, 녹차입니다. 이 녹차는 셀룰라이트를 없애는 음식으로도 유명합니다.
이 녹차에는 카테킨 성분이 있기 때문에 이는 지방을 분해해서 셀룰라이트 제거에 큰 도움을 주는 것으로 나타났습니다.
이제 물대신 녹차를 많이 먹을 수 있도록 합시다.
어떠신가요 여러분, 제가 오늘 알려드리는 것을 하루 이틀한다고 셀룰라이트, 절대 사라지지 않습니다.
이 글을 보고서 갑자기 열정을 가지기보단, 꾸준한 계획을 세워서 지켜나가는 것을 추천합니다.
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