비염에 좋은 차와 민간요법, 확실히 알아두자

"환절기만 되면 찾아오는 비염, 죽겠다"

 

건강용품 전문브랜드 키핑헬시입니다. 반갑습니다.

비염이 있는 사람과 없는 사람, 그 둘에 삶의 질은 정말 틀리죠. 결코 비염이 없는 사람은 이해할 수 없는 발언인 거, 다들 인정하시죠 ? 특히 환절기만 찾아오면 재채기에 기침, 콧물까지. 요즘같은 시국에 기침과 재채기하면 정말 환장합니다. 이렇게 환절기만 되면 찾아오는 알레르기 비염, 도대체 어떻게 케어해야할까요?

 

비염, 원인을 뭘까 ?

 

비염은 통상적으로 코안의 염증을 뜻합니다. 크게 '알레르기성 비염'과 '만성 비염'으로 나뉘게 됩니다. 하지만 이 2가지 비염을 명확하게 구분하는 기준은 없다고 볼 수 있죠. 그래서 알레르기성 비염 중 하나인 통년성 비염을 만성 비염으로 칭하기도 합니다. '급성 비염'도 있긴 하나 일반적으로 감기로 인한 합병증으로 보고 있습니다. 

 

 

 

 

 

비염의 원인은 종류에 따라 다릅니다. 종류는 크게 4개로 나눌 수 있습니다. 만성비염과 알레르기성 비염, 혈관운동성 비염, 비후성 비염이 있습니다. 원인을 알아야 민간요법과 도움되는 음식 또한 잘 드실수 있으니 자신에게 해당하는 비염의 원인을 잘 판단하시길 바랍니다.

 

만성비염

만성비염은 편도조직의 만성적인 염증으로 인해 비염이 오래 지속될때 나타나는 현상입니다. 또 전신적인 영양 상태가 불량하고 면역력이 약할때도 나타나게 됩니다.

 

알레르기성 비염

말그대로 알레르기가 원인이 되는 비염입니다. 여러가지 원인이 있는데 '꽃가루, 곰팡이와 진드기, 털, 곤충의 분비물과 같이 호흡기를 통해 흡입되면 발생하는것이 대표적이긴 합니다만 음식물과 약물에 의해 유발될 확률도 있습니다. 또 유전적인 영향도 무시할 수 없습니다. 부모 중 한 사람이 알레르기성 질환이 있을 경우 자녀도 알레르기성 질환에 걸릴 확률이 무려 50%에 달하기 때문에 양부모가 모두 질환을 가지고 있다면 75%로 증가하게 됩니다.

 

 

 

 

혈관운동성 비염

혈관운동성 비염은 외부의 온도와 냄새 등 외부요인에 의해 비강 점막이 과민반응을 하는 것이라고 생각하시면 됩니다. 과민하게 반응하는 신경세포의 이상으로 발생한다고 알려져있죠.

 

비후성 비염

코안의 구조적인 변형으로 인해 생기는 것이 비후성 비염입니다. 이는 알레르기, 외부 환경, 약물, 음식물 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

비염, 어떻게 해야 좋아질까

 

알레르기, 만성비염은 통상적으로 유년기에서 사춘기까지 증상이 가장 심하고 성년이 되면 완화되는 경우가 많습니다. 그러나 날씨가 추워지는 환절기나 주변 환경변화에 따라 증상이 변하는 경우가 많죠. 그래서 근본적으로 치료하는 방법을 찾기 어려운 것은 사실입니다. 하지만 이제부터 비염에 좋은 차와 민간요법을 차례로 가르쳐 드릴테니 적용시켜보시면 한결 나아진 코환경을 경험하실겁니다.

생활습관, 가장 중요하다.

 

비염에 있어서도 생활습관이 정말 중요합니다. 환경자체를 비염이 심해지지 않게 해버리면 그만이죠.

- 집먼지, 애완동물, 찬공기, 꽃가루는 될수 있으면 피한다

- 미세먼지나 먼지가 많은 날은 마스크를 착용하거나, 집에서는 공기청정기를 튼다

- 몸의 온도를 급격히 떨어뜨리는 차가운 음료나 물은 피한다

- 면역력을 떨어뜨리는 과로는 금물, 충분한 휴식을 취할것

- 규칙적인 운동을 하고, 감기에 걸리지 않도록 주의한다

- 흡연과 음주는 비염을 악화시킨다. 절대하지말라고 하고싶다

 

 

아마 위에 저부분만 지켜주셔도 한결 나아진 비염을 만나실 수 있으실겁니다. 다음으로 비염에 좋은 '차'를 알려드리겠습니다. 음식 또한 도움이 되는 음식이 많지만 제 경험상 음식보다 '차'에서 더 효과를 봤던 기억이 있었습니다.

 

녹차

비염으로 고생좀 하신 분들은 모두들 알고 계신 차, '녹차' 입니다. 녹차는 피를 깨끗하게 해주고 소화가 잘되게 도와주는 역할도 합니다. 이 녹차에는 강력한 항산화 성분이 있어 면역력을 높여주고 미네랄과 비타민의 결핍 또한 막아주는 효과가 있습니다. 또 폴리페놀 성분인 카테킨 성분이 들어있기 때문에 재채기와 콧물 등 알레르기 증상에 효과적이죠.

생강차

생강차는 따듯한 성질을 가지고 있기 때문에 감기나 비염에 매우 좋다고 알려져있습니다. 증진에 좋아 각종 질병도 예방해줍니다. 또한 저희 아버님께서도 꾸준히 생강차를 다려드시고 효과를 보셨습니다. 생강차를 먹게되면 체온이 상승하게 되는데 이때 면역력도 함께 증가하여 각종 질환을 완화시킬 수 있습니다. 

감초차

감초는 달달한 맛이 나고 부작용이 없습니다. 이 감초는 기관지와 편도의 염증완화에 효과적이며 비염과 인후염을 진정시키는 데도 마찬가지입니다.

목련꽃차

다른 말로 신이차 라고도 합니다. 생강과 비슷하게 매운맛이 나며 따뜻한 성질을 가졌습니다. 축농증과 비염, 콧물이 흐를때와 막힐 때 모두 완화해주는 효과적인 차입니다.

유칼리투스차

다소 생소한 차이실거라 생각합니다. 하지만 이 유칼립투스는 오래전부터 비염치료로 사용된 허브 차 중 하나입니다. 유칼립투스는 막힌 코를 뚫어주며 비염뿐만아니라 축농증, 인후염, 기관지에도 효과가 있습니다.

지긋지긋한 비염, 탈출하시길 빌겠습니다. 읽어주셔 감사드립니다:)