백년초 효능, 아니 이렇게 많다고 ?

"백년초, 슈퍼푸드라고 불리는 이유를 알겠네"

 

안녕하세요 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다.

백년초라고 들어보셨나요 ? 요즘 백년초가루, 추출물 등 많은 분들이 건강을 생각해서 드시고 있다는 소식이 들립니다. 하지만, 정확하게 어디에 좋고, 이게 뭔지 알고 계신가요 ? 그저 몸에 좋다는 것만 듣고 드시게 되시면 지속성이 떨어집니다. 정확하게 어디에 좋고 그에 대한 변화가 있는지 봐야하죠, 아무리 슈퍼푸드라도 사람마다 받아들이는 정도가 다르기때문에 자신에게 효과가 있는지 없는지 확인은 꼭 해야합니다. 그 확인, 제가 할 수 있게 해드리겠습니다.

 

백년초 ? 이게 뭔데 ?

 

네, 백년초는 선인장과에 속하는 식물입니다. 줄기의 모양이 손바닥과 비슷하다고 해서 손바닥 선인장이라고도 불리지요. 멕시코가 원산지이며 우리나라에서는 제주도에서 자생중입니다. 백년초는 효능이 많아서 버릴게 없습니다. 잎과 열매 모두 식용으로 가능하죠. 이 식물의 이름이 왜 '백년초' 인지 궁금하지 않으신가요 ? 이는 백가지 질병을 고치고 백년을 산다고 해서 붙여진 이름입니다. 예로부터 한방으로 쓰이는 약재일 만큼 효능이 많죠, 그렇다면 백년초에는 도대체 어떤 효능이 있는걸까요 ?

 

 

 

 

 

식이섬유 덕분에 장건강을 ?

 

예전에는 다소 주목받지 못했던 성분이긴 하나 요즘에는 엄청나게 주목받고 있는 성분입니다. 바로 '식이섬유' 때문이죠. 여기서 이 식이섬유란 물에 녹는 '수용성 식이섬유'로 유산균이 더욱 좋아하는 먹이입니다. 백년초는 상추의 10배, 매실의 7배를 함유하고 있을 정도로 많은 식이섬유를 함유하고 있습니다. 때문에 많은 이들이 장건강을 위해서 백년초 가루, 추출물 등을 섭취하죠.

 

다만 주의할 점이 있습니다. 백년초는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 위장건강이 안좋은 사람들은 오한과 변비, 설사 등의 부작용을 일으킬수 있으니 그 부분은 명심하시길 바랍니다.

항암 작용 효과

 

백년초에는 페놀성 물질과 플라보노이드, 사포닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 때문에 체내 면역기능 향상과 각종 질병의 원인이 되는 활성산소 제거를 해줍니다. 또한 세포변이를 막아 암세포 발생과 성장, 전이 등을 억제시켜 암예방에도 효과적이죠.

 

 

 

 

 

혈관질환을 예방 ?

 

백년초에 있는 플라보노이드와 불포화지방산이 혈중 콜리스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 하여 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 덕분에 고혈압, 동맥경화, 심근경색증 과 같은 질환을 개선하는데도 큰 활약을 하는 녀석이죠.

뼈건강 백년초로 챙기자

 

백년초에는 칼슘이 멸치의 무려 2배이상 함유가 되있습니다. 성장기 아이들의 골격형성과 뼈건강에 도움을 주죠. 또 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어있기 때문에 뼈와 연골 등 에 주요한 성분으로 작용하여 골밀도를 강화시킵니다. 만약 주위에 "아이고 관절아" 하시는 어르신이 있으시다면 백년초 선물이 제격입니다.

노화 방지에 효과적

 

백년초에는 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민C가 풍부하게 함유되어있습니다. 이는 활성산소로 인한 피부노화를 막아주고 궁극적으로 기미, 주근깨 같은 피부트러블 진정과 동시에 주름개선에도 효과적입니다. 탄력있는 피부 비결이 백년초가 될지도 모르겠네요

강력한 항산화효과

 

백년초의 항산화제는 암을 예방하는 것 이상의 역할을 합니다. 피부를 보호하며 시력을 향상시킵니다. 저희 나라 실명률 1위인 황반변성 또한 예방할 수 있지요, 뇌의 힘과 기능또한 증가시킵니다. 실제로 백년초에 토코페롤과 베타 카로틴이 많이 함유되어있는데 이 두가지는 모두 피부와 눈 건강에 많은 도움이 됬지요.

 

다이어트에 최고, 백년초

 

요즘 너도 나도 다이어트, 다이어트열풍입니다. 가르시니아부터해서 원푸드 다이어트까지 정말 다양하죠, 그 중에 백년초는 섬유질과 영양소 밀도가 높은데도 불구하고 칼로리가 낮고 포화지방이 많습니다. 때문에 건강한 몸매를 유지하는데 큰 도움을 주죠.