어깨석회화건염 증상과 치료운동, 총 정리

"현대인의 어깨 통증, 쉽게 생각하지마세요."

 

안녕하세요, 건강용품전문브랜드키핑헬시입니다.

언택트 시대, 현대사회에서 통증을 많이 느끼는 신체가 있습니다. 바로 허리, 목, 어깨입니다. 왜 이 신체기관의 통증을 느끼는 사람들이 많아질까요 ? 그 이유는 당연합니다. 스마트폰, 컴퓨터의 보급이 좋아지고 더욱 일상화 되면서 그것들을 쓰는 시간이 늘어나기 때문이죠, 문제는 올바르지 못한 자세를 유지한다는 점입니다. 어깨관절 관련 질환은 대표적으로 오십견과 어깨충돌증후군, 석회화 건염이 있습니다. 오십견과 어깨충돌증후근은 이미 포스팅했고, 마지막으로 남은 석회화 건염의 증상과 치료운동에 대해 설명드리죠.

 

어깨 석회화 건염, 그게 정확히 뭔데 ?

 

네, 석회화건염은 어깨에 연결된 인대에 돌(석회)가 침착되면서 어깨 통증을 유발하게 되는 질환의 일종입니다. 그렇다면 대부분 석회가 생기는 시기에 엄청 아프겠다고 생각을 하는데요, 사실은 그게 아닙니다. 석회가 생기는 시기보다 분해되는 시기의 통증이 몇배는 심하다고 합니다. 그 이유는 석회가 분해되면서 어깨뼈 중 가장 중요한 뼈인 견봉 주위에 있는 점액낭에 염증을 심하게 일으키기 때문이죠. 그렇다면, 이 어깨석회화건염은 어떤 증상이 나타날까요 ?

 

다친적이 없는데 아프다?

 

특별한 외상이 없었음에도 불구하고 지속적인 통증을 느끼게 된다면 석회화건염을 의심해볼 수 있습니다. 하지만 이는 오십견과 회전근개파열과도 비슷한 증상이기때문에 정확한 진단을 받기 위해서는 병원을 내원하는 것이 옳습니다.

 

팔을 회전시키면 아프다.

 

어깨 석회화건염의 대표적인 증상입니다. 주로 팔을 들거나 회전할때 통증이 심해지죠. 이 또한 다른 어깨질환과 비슷한 증상이나 특히 어깨석회화건염은 갑작스럽게 극심한 통증을 느끼는 경우가 많다고 합니다.

야간통증, 특히 심해진다.

 

어깨 석회화건염의 특징에는 낮에는 그래도 참을만했는데 야간에는 극심한 통증을 느낀다는 점입니다. 그래서 심한 분들은 야간에 응급실을 방문하는 경우도 종종 있을 정도죠.그렇다면 이 어깨 석회화 건염의 치료방법에는 무엇이 있을까요 ?

초기라도, 병원을 가라.

 

병원을 가고 싶어하는 사람은 이 세상에 단 한명도 없습니다. 하지만 가야합니다. 어깨 석회화 건염은 방치하면 방치할 수록 심해질 위험이 있습니다. 방치해서 심해졌을 때 만약 병원을 방문한다면 수술까지 필요한 경우가 있습니다. 하지만 다행인 것은 초기에 자신이 어깨석회화건염인 것을 눈치 챘다면, 운동으로 충분히 개선이 가능합니다.

대표적인 운동, 레터럴레이즈.

 

레터럴레이즈는 대부분 아는 어깨 운동입니다. 먼저 무게는 최저로 하시면서 무리를 안주시는 게 좋습니다, 아니면 밴드를 이용해서 하는 방법도 좋구요. 우선 양발은 어깨 너비로 벌려주시고 밴드나 낮은무게 아령 두개를 잡고 어깨 양쪽으로 펴고 내리고를 천천히 반복해주시면 좋습니다. 이 운동은 근력강화와 스트레칭의 효과가 있기때문에 석회화건염을 개선시키는 운동으로 유명합니다. 또 이 운동은 치료목적보다는 재활목적이기때문에 증상이 어느정도 있다면 먼저 병원을 내원하시는 것을 절대 권해드립니다.