탄수화물 음식의 종류 6가지
"우리몸의 꼭 필요한 요소, 탄수화물" 안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 요즘 다이어트 때문에 탄수화물을 잘 드시지 않는 분들이 많습니다. 사실 탄수화물이 살을 찌게 하는 주범인임은 부정할 수 없죠, 하지만 탄수화물을 먹지 않게되면 저희 몸은 많은 문제가 발생하게 됩니다. 탄수화물에도 여러가지 종류가 있는데, 그중에서도 좋은 탄수화물을 먹어야하죠. 그렇다면 이 좋은 탄수화물은 무엇이 있을까요? Q. 좋은 탄수화물, 나쁜 탄수화물은 뭐예요? N. 네, 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물은 여러분들도 다 알고계십니다. 먼저 설탕과 정제곡물이 많이 들어가있는 가공식품은 뭘까요? 네, 나쁜 탄수화물입니다. 이는 건강에도 좋지않으며 살도 쉽게 찌기때문에 계속 드시다보면 옆구리 살이 점점 튀어나오고 계신 여..
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2020. 12. 16. 15:34
