비타민d 하루 권장량, 정확히 얼마인가 ?
"햇빛을 많이 받아야 비타민D가 생긴데, 근데 자외선은?" 안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 여러분, 비타민에는 정말 많은 종류의 비타민이 존재합니다. A,B,C,D,E 등 정말 많죠, 하지만 그 중에서도 면역체계에 정말 중요한 비타민이 뭘까요 ? 바로 비타민D 입니다. 이 비타민D는 어떻게 얻을수 있을까요 ? 바로 대부분 햇빛을 통해서 얻게 됩니다. 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민D 합성이 일어나는거죠, 하지만 햇빛의 자외선을 오래쪼이면 피부노화가 일어나고 피부암이 생길 수 있습니다. 그렇게 저희는 선크림을 바르게 되고 비타민D 부족 현상은 정말 흔하게 나타나죠, 그렇다면 저희는 이 비타민D를 어떻게 얻어야하며, 효능과 하루권장량은 얼마나 될까요 ? 비타민D 어떻게 얻는가 ? 딱 잘라서..
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2020. 12. 3. 22:12
