밥한공기 칼로리, 진실은?
"밥 한공기 칼로리, 얼마냐?" 안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 여러분, 블로그에 밥 한공기 칼로리라고 치면 무수히 많은 글이 쏟아집니다. 하지만 칼로리가 조금씩 틀린것을 찾아볼 수 있습니다. 또한 밥의 종류는 많습니다. 현미밥, 콩밥, 흑미밥 등등, 모두 칼로리가 틀리죠. 오늘은 밥종류에 따른 한공기 칼로리, 알려드리겠습니다. 쌀밥 쌀밥은 저희가 가장 많이 먹는 밥입니다. 섬유소가 적기 때문에 소화가 잘되고 부드러운것이 특징이죠. 가장 노멀한 이 쌀밥은 한공기가 210g 이라고 가정했을때 313kcal 로 측정되었습니다. 사실 밥종류 중에서는 조금 높은 편입니다. 또 흰쌀밥 보다는 다른 밥들이 영양소가 풍부한 것은 사실입니다. 현미 현미는 도정을 덜한 곡물입니다. 때문에 다른 밥보다 비타..
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2020. 12. 18. 18:21
