목주름 관리, 이렇게 해보자

"목주름이 왜 이렇게 많아?"

 

안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다.

나이가 들어가면서 주름이 점점 늘어가는 것은 어쩔 수 없습니다. 그 중에서는 목주름도 있는데요, 사실 이 목주름은 연령대와 관계없이 20대부터 노인층까지 나타나는 흔한 목주름입니다. 목주름이 생기시는 분들은 목피부의 탄력이 없어지면서 턱선까지 위협하기 때문에 관리가 필요한데요, 이 목주름은 도대체 왜 생기는걸까요?

 

 

 

 

 

 

Q. 목주름, 왜 생기는 건가요?

 

N. 목 부위는 피부보다 주름이 잘 생기는 부위입니다. 또 한번 생기는 없애는 것도 어렵죠, 이 목주름은 진정한 나이테라고 불립니다. 목주름은 나이로 인해 생기기도 하지만, 요즘에는 20대에도 많이 볼 수 있습니다. 그 이유는 장시간 폰을 만지거나 목을 구부려 서 나타나기도 하며, 컴퓨터할때 나쁜 자세, 잠을 잘때 높은 베개를 베고 자는 경우에 생기실 수가 있습니다. 결정적인 이유는 바로 '건조함' 때문입니다. 목은 피지선이 적은데다가 쉽게 건조할 수 있기 때문에 잘 생기는거죠.

 

 

Q. 목주름, 도대체 어떻게 관리해야되는건가요?

 

N. 네, 쉽게 말씀드리면 목주름 또한 얼굴처럼 관리를 해주셔야합니다. 얼굴에는 온갖 아이크림과 시술을 받으면서 정작 목은 신경쓰지 않는 사람이 대부분이죠. 하지만 사실 이 목은 얼굴보다 더욱 주름이 잘 생기는 부위이기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 그 관리법에 대해서 말씀드리죠.

 

 

 

 

 

목 스트레칭

 

먼저 아래 턱 운동을 가르쳐드리겠습니다. 이 스트레칭은 매우 간단합니다. 아래턱을 앞뒤로 움직이면 되는데, 이때 턱만 움직이면 안되고 목근육을 움직이셔야합니다. 목근육을 쓰게되시면 목근육이 땡기는 느낌을 받으실 수 있을 겁니다.

 

그 다음은 손으로 이마를 밀면서 머리는 앞으로 내미는 스트레칭입니다. 해보시면 목근육에 힘이 들어가는 것을 느끼실 수 있습니다.

 

 

다음은, 입술모양으로 '오'와 '이' 만들기 스트레칭 방법입니다. 한번 할때 5초간 유지해주세요, 특히 '이' 를 할때 목근육에 자극을 많이 주는데 둘 중에 자극가는 방법으로 해주시면 됩니다.

 

 

배게 높이 확인해보세요.

 

혹시 잘때 베고 자는 배게의 높이가 높진 않으신가요 ? 높으시다면 배게를 바꿔주세요, 높은 배게는 목주름의 원인이 되기도 합니다. 될수있으면 목뼈가 c자 곡선이 되도록 밀착해서 베는 것이 중요하며 너무 낮지도, 너무 높지도 않은 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 엎드려자거나 새우잠(옆으로 누워자는자세)도 좋지 않습니다. 얼굴이 장시간 눌리면 주름이 유발되기 때문이죠.

 

목에 양보하세요.

 

대체로 좋은 화장품, 아이크림과 각종 주름개선 화장품은 얼굴에만 바르십니다. 이때 얼굴에만 발라서 관리하지 마시고, 될 수 있으면 이마에도 해당 화장품을 발라주시기 바랍니다. 이때 화장품은 보습력이 좋은 것으로 발라주는 것이 좋습니다. 왜냐하면 목주름에는 피지선이 적기 때문에 '건조'합니다. 이 건조함은 목주름이 생기는 결정적인 원인이죠.

 

 

자외선 차단, 꼭 해야한다.

 

자외선은 모든 피부에 적입니다. 그건 목도 마찬가지입니다. 자외선은 저희 피부를 병들게 하고 노화를 촉진시키는 첫번째 이유이기 때문이죠. 그렇기 때문에 얼굴에만 썬크림을 바르지 마시고, 목에도 꼭 선크림을 발라주셔야합니다.

 

흡연, 주름의 원인

 

흡연과 음주를 즐기시는 분들은 분명 시간이 지나면 지날수록 피부노화가 더욱 빨리 진행될 것입니다. 술은 수분을 날아가게 하기 때문에 목을 더욱 건조하게 만들게 됩니다. 결론적으로 주름이 더욱 잘 생기고 흡연은 피부에 제공되는 산소량을 줄이게 되죠. 또한 마찬가지로 주름이 잘생기는 피부를 만들어줍니다.

 

 

시술하는 방법

 

이 방법은 추천드리고 싶진 않으나, 가장 효과가 있는 방법은 틀림없는 사실입니다. 특히 목주름 같은 경우에는 얼굴 주름에 비해서 잘 사라지지 않습니다. 그래서 목주름에 대한 콤플렉스를 심하게 가지고 있으며 그로인해 참을 수 없는 스트레스를 받으시는 분께는 이러한 방법이 있다는 것을 말씀드립니다.

 

일주일에 한번은 각질제거

 

이것도 얼굴에는 다들 하시는데, 목에 각질제거를 하시는 분은 잘 없습니다. 하지만 제가 각질 제거를 하라고 했다고 목욕탕에서 박박 때를 미는 것도 좋지 않습니다. 될수있으면 부드러운 스크럽으로 각질제거를 해주세요. 그 후, 수분을 보충해주시는 것도 잊으시면 안됩니다.

 

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가장 중요한 것.

 

목주름은 한번 생기면 없애기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 예방하는 것이 중요하죠, 스킨케어를 목에도 발라주시고, 베개 높이 조정, 각질제거만 해주셔도 예방이 가능합니다. 혹시 "에이 나는 이미 생겼으니까 안할래" 하시는 분들, 지금 목주름에서 관리를 안해주시면 더욱 심한 목주름을 보실 수 있을겁니다. 그러니 지금부터라도 목주름은 꼭 관리를 해줘야합니다.