갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 5가지

"자도자도 피곤하다.."

 

안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다.

'갑상선 기능 항진증' 삶의 질을 떨어트리는 질병중 하나입니다. 특히 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증이 갑상선의 대표적인 질환 중 하나죠, 이 두가지 질병은 완전히 다른 질병입니다. 쉽게 말씀드리면 갑상선 호르몬이 많이 분비가 되는 것은 항진증, 적게 분비되는 것은 저하증이죠. 오늘은 갑상선 기능 항진증에 대해서 설명드리겠습니다.

 

 

 

Q. 갑상선 기능 항진증이 뭐죠?

 

N. 네, 저희 목 안에는 나비 모양의 갑상선이라는 기관이 있습니다. 이 갑상선에는 갑상선 호르몬을 배출하면서 저의 몸의 여러 기능을 조절하는 역할을 하죠. 갑상선 호르몬이 정상보다 많이 분비되어 몸의 에너지가 빨리 소모되고 많은 기능들이 항진되는 질병을 뜻합니다.

 

Q. 갑상선 기능 항진증, 원인이 뭐죠?

 

N. 갑상선 기능 항진증의 원인은 총 3가지로 나눌수 있습니다. 먼저 그레이브스병인데, 이는 환자의 70%를 차지하고 있는 비율이죠. 그레이스병은 자기 조직의 일부를 항원으로 인식하면서 반응하는 항체에 의해 자가면역반응이 발생합니다. 다시 말해, 환자의 혈액 내에 갑상선을 자극하는 항체가 높은 농도로 존재하고 이 항체가 지속적으로 갑상선을 자극하면서 호르몬이 다량 분비되는 거죠. 또 다른 이유로는 중독성 결절 갑상선종이 있습니다. 이는 드물게 발생하는데, 갑상선 호르몬을 과다하게 만들어 내면서 발생합니다. 그레이스병과는 다르게 갑상선에 많은 혹이 발생하죠.

 

 

마지막은 중독성 다결절 갑상선종입니다. 이는 요오드의 결핍에 의해 나타난다고 추측되고 있으며 결절에서 갑상선호르몬 생성이 갑자기 증가하면서 증상이 나타나게되죠. 주로 50세 이상에게 나타나며 증상이 딱히 없어서 알아차리기가 쉽지 않습니다.

 

Q. 어떤 증상이 있나요?

 

N. 대표적으로 갑상선 기능 항진증을 앓게되면 더위를 참기 힘들며, 평소보다 땀이 많이 흐르게됩니다. 또한 심장이 빨리 뛰는 듯한 느낌과 체중이 감소하게 되는 증상이 대표적입니다.

 

 

Q. 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식은 무엇이 있나요?

 

N. 네, 결국 이 질병은 갑상선 호르몬이 과다분비되는 것이기 때문에 이를 억제할만한 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다. 지금부터 도움이 되는 대표적인 음식 5가지를 말씀해드리겠습니다.

통곡물

 

통곡물이란, 현미와 귀리 등의 곡물을 의미합니다. 갑상선기능항진증을 앓게되면 체중이 계속 감소하는 것이 증상이기 때문에 저칼로리 음식은 별 도움이 되지 않죠. 통곡물과 같이 칼로리는 충분하며 당 지수는 낮은 음식 위주로 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

토마토

 

토마토는 슈퍼푸드라고도 불리죠. 특히 뛰어난 항암효과 때문에 암환자들에게도 많이 권해지는 과일입니다. 마찬가지로 갑상선 기능 항진증에도 항암효과와 활성화산소 제거에도 도움을 주기 때문에 갑상선암 수술 이후에도 좋은 음식이죠. 

검은콩

 

검은콩에도 강력한 항암성분이 들어있습니다. 또한 신진대사를 촉진시키며 미네랄과 섬유질 등의 영양소의 함유량이 높기 때문에 만약 갑상선 호르몬제를 복용하시는 분들이라면 더욱 좋습니다. 특히 여성호르몬과 비슷한 성분이 들어있기 때문에 갱년기 여성분들에게는 더욱 좋죠.

 

 

블루베리

 

블루베리, 라즈베리, 아로니아 등의 베리 과일류는 항산화 성분이 풍부하다는 장점이 있습니다. 그렇기 때문에 면역체계의 개선과 동시에 갑상선 호르몬 기능 조절에도 큰 도움을 줍니다. 아침마다 블루베리나 다른 베리류를 갈아먹는 것을 권합니다.

 

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복숭아

 

복숭아는 갑상선에 특히 좋다고 알려져있는 대표적인 과일입니다. 특히 수술 후에 의사들이 많이 권하는 과일이죠. 각종 비타민과 영양소로 갑상선 기능에도 도움을 주며 피로회복에도 좋습니다.