하늘마 효능 5가지

"하늘마는 뭐지?"

 

하늘마, 열매마, 다른건가? 아니요, 같은 겁니다. 매달려자란다고 하늘마라고 부르기도, 열매처럼 생겼다고해서 열매마라고도 불리는 것이죠. 마는 미끈거리는 점액질인 뮤신 성분이 풍부하기 때문에 위를 보호하는 효과가 탁월하다고 알려져있죠. 그렇기 때문에 특히 위관련질환을 앓고 계신분들에게는 매우 좋습니다. 이런 마에는 어떤 효능이 있을까요?

 

 

 

 

 

 

뼈건강에 도움을 주는 것이 사실인가요?

 

네, 일반 마가 지닌 성분과 똑같이 함유하고 있으며 그 중에서도 칼슘이 일반마에 비해 3배가량 많은 량이 함유가 되어있습니다. 그렇기 때문에 뼈건강에 매우 좋죠, 오죽하면 산에서 나오는 장어라는 별명까지 붙은 것이 바로 '하늘마' 입니다.

 

위에 정말 좋나요?

 

네, 이 하늘마는 특히 위에 가장 좋다고 알려져있습니다. 위에서 말씀드렸듯이 하늘마를 자르게 되면 끈적거리는 액체가 나옵니다. 이 액체는 뮤신이라는 성분인데, 뮤신은 점막에서 분비되는 점액물질로 사포닌과 전분이 풍부하게 함유되어있죠. 때문에 위관련질환에 매우 도움이 됩니다. 특히 만성위염, 역류성 식도염, 위궤양 등의 질환을 앓고 있는 환자분들께 매우 도움이 되며 중년 남성들이 걱정인 정력을 높이는 자양강장제로도 사용되죠.

 

 

 

 

 

 

혈관관련 질환에 좋나요?

 

네, 방금 말씀드렸던 사포닌 성분 기억하시죠? 그 사포닌 성분은 간단히 말해 혈액 속에 지방이 쌓이지 않도록 해주는 역할을 합니다. 때문에 혈관 내에 노폐물이 쌓이지 않게 되면서 혈액순환이 더욱 좋아지는 것이죠. 그렇게되면 결론적으로 동맥경화 등의 성인병과 혈관관련 질환을 개선시키고 예방되는 데 큰 도움을 줍니다. 덧붙히자면 콜리스테롤 수치도 낮춰주는 역할을 하죠.

변비에 좋다고 들었는데요?

 

네, 변비에 좋은거 맞습니다. 하늘마에는 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 평소에 변비나 과민성대장증후근과 같은 장관련 질환을 앓고 계신분들께도 효능이 있습니다. 또한 장운동을 활발하게 촉진시켜주는 식이섬유 덕분에 숙변을 배출하는데 효과적이죠. 이 숙변이 계속 장에 남아있게되면 독소를 몸에 품고있는 것과 마찬가지기 때문에 무조건 빠르게 배출해줘야합니다.

 

 

 

 

 

 

면역력 개선, 이건 사실인가요?

 

하늘마의 별명이 '산에서 나오는 장어' 입니다. 이 별명은 괜히 붙은게 아니죠. 각종 필수 아미노산과 비타민, 면역력 개선에도 큰 도움을 줍니다. 요즘 코로나로 난리인 이 시국에 섭취하면 특히 좋겠죠. 그렇기 때문에 감기에 자주 걸리시는 분들께 효과적입니다. 우사인 볼트가 금메달을 따고 한 말중에는 '어려서부터 마를 꾸준히 섭취해왔기 때문에 힘의 원동력이 되었다' 라고 지칭할 정도로 기력회복에 좋은것은 틀림없는 사실입니다.

 

기관지 안좋으신 분들 특히 주목.

 

요즘 코로나 때문에 콜록콜록 한번만 해도 주위사람들이 모두 쳐다봅니다. 기침을 하는것도 눈치를 봐야하는 시국이죠. 그렇기 때문에 저희는 더욱 몸관리를 해야합니다. 그중에서도 목과 기관지, 폐관리가 정말 중요하죠. 이 하늘마는 특히 폐가 약하신 흡연자들, 천식을 앓고 계신분들이 드시면 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

암에도 좋다던데요?

 

네, 하늘마에는 강력한 항산화 성분이 포함되어있습니다. 때문에 활성산소를 제거하고 암세포가 전이하는 것을 억제시켜줍니다. 암환자분들에게도 권해지는 식단에 하늘마가 포함되어 있는 경우가 많습니다. 이 하늘마는 깨끗이 씻어서 통째로 드시는 것이 영양분을 보다 잘흡수하실수 있으며 껍질은 차로 먹을 수 있습니다.

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하늘마, 부작용은 없나요?

 

하늘마에는 특별한 부작용이 나타난 것은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 간기능이 좋은 뮤신 성분은 알레르기를 유발할 수도 있으니 알레르기에 대해 잘 알아보시고 드시는 것이 좋습니다. 아무리 좋다하는 음식도 과다 섭취하면 배탈이 날 뿐입니다.