얼굴이 붓는 이유, 이것 때문

"자고 일어나면 얼굴이 호빵.."

 

안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다.

흔히 알고 계신 말들이 있습니다 '밤에 라면 먹으면 얼굴이 붓는다' 네, 저희가 다들 알고 있는 말이죠. 하지만 얼굴이 붓는데 단순히 혈액순환 때문이 아닐 수 있습니다. 질환을 앓고 계실 확률도 배제할 수 없죠. 아침에 얼굴이 부은걸 보게되면, 하루종일 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 특히 여성분의 경우 더 신경쓰이죠. 그렇다면 도대체 얼굴이 붓는 이유가 뭘까요?

 

 

 

 

 

 

Q. 얼굴이 도대체 왜 붓는거에요?

 

N. 네, 얼굴이 붓는 이유는 '딱' 이것 때문이라고 정확하게 말할 수가 없습니다. 단순히 혈액순환이 안되서 자연적으로 괜찮아지는 것도 있고 질환에 의해서 붓는 경우도 있죠. 또한 선천적으로 얼굴이 잘 붓는 체질이신 분들도 있습니다. 지금부터 얼굴이 붓는 이유를 전부 말씀해드리겠습니다.

 

잠자는 자세

 

만약여러분께서 엎드려자는 자세나 옆으로 누워서 자는 자세를 취하게 되면 얼굴이 부을수 있습니다. 체액은 혈액과 림프액, 등의 체내의 액체로 체내를 이동하여 조직세포에 영양분과 산소를 운반합니다. 또 노폐물을 운반 제거하는 기능을 하죠. 누운 자세로 있으면 체액 활동이 쉬게되면서 얼굴에만 고이는 현상이 발생합니다. 그렇기 때문에 엎드려서 자는 습관을 가지고 있다면 얼굴이 부을 확률이 더욱 높습니다.

 

 

 

 

 

 

특발성 부종

 

이 경우에는 두가지로 볼 수 있는데 먼저 장시간 오래 앉아있거나 오래 누워있으면 혈류가 잘 흐르지 못하기 때문에 한곳에 정체되면서 혈액순환이 원활하게 이루어 지지 않습니다. 그러면서 미세 림프관이 막히게 되면서 얼굴이 부을수 있죠. 또 과체중인 분들은 특히 혈관에 지방이 많이 쌓여있기 때문에 림프절의 흐름을 방해하면서 얼굴이 부을수 있습니다. 그렇기 때문에 이런 분들은 잘때 머리를 높게하거나 얼굴 주변을 마사지 해주셔서 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 좋습니다.

 

라면 먹으면 붓는다. 왜?

 

라면에는 다량의 나트륨이 첨가되어있습니다. 이 염분은 얼굴이 붓는 원인이 되기도 하죠. 염분은 수분을 머금고 있는 성질을 가지고 있는데 이것이 몸속에 쌓이면 같은 양의 수분을 섭취해도 몸 밖으로 배출되지 않고 몸안에 쌓이면서 얼굴이 부을수 있습니다. 이는 일시적으로 생기게 되므로 큰 걱정을 하지 않으셔도 됩니다. 간혹 너무 많이 붓는 분들은 나트륨 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

과음 했을 때

 

혹시 여러분들 중 어제 과음을 하신 분들이 계시나요? 그렇다면 얼굴이 부은 원인이 바로 과음일 수 있습니다. 과음을 하게되면 알코올의 농도가 증가하면서 혈관이 확장하게 됩니다. 혈관이 확장하면 혈류의 흐름이 느려지는데 이때 혈액과 함께 이동중인 수분이 세포의 사이로 빠지는 현상이 일어나죠. 그래서 얼굴이 붓거나, 다리나 손 발이 붓는 현상이 일어날 수도 있습니다. 

콩팥의 이상

 

이는 앞서 말씀드렸던 원인과는 다르게 질병에 관한 것입니다. 일단 콩팥에 이상이 생기게 되면 몸속의 단백질이 소변으로 빠져나가 혈중의 단백질 농도를 떨어트리게 됩니다. 그렇게 얼굴과 다리, 팔도 부을수 있는 것이죠. 만약 자신에게 해당하는 원인이 없는데도 불구하고 지속적으로 얼굴과 팔, 다리가 붓는다면 콩팥에 이상이 생겼을 수도 있으므로 검진을 받으시는 것을 권합니다.

 

 

심장이 안좋을때

 

저희 심장은 저희의 모든 혈관을 통해 혈액을 공급해주는 펌프역할을 하는 가장 중요한 신체기관입니다. 이 심장에 문제가 생기면 당연히 혈액순환이 원활하지 못하죠. 그렇게되면 몸속의 수분이 저류되면서 얼굴이 붓는 현상이 일어나게 됩니다. 말초 혈관에서 심장으로 체액을 쏘아 올리는 기능을 하는 정맥 내의 판막 기능이 나빠지게되면 혈액이 한곳에 정체되기 때문이죠. 만약 별다른 것을 하지 않았는데도 불구하고 지속적인 부종과 신체모든 부위에서 부종이 나타나면 심장의 기능을 의심해야합니다.

코의 문제

 

코에는 부비동이라는 기관이 존재합니다. 그 부비동에 염증이 생기거나 감염이 되면 이 부위가 점액으로인해 막힐수가 있죠. 그렇게 되면 압력이 발생하면서 눈 주위에 뻐근한 통증과 함께 녹황색의 분비물이 나올 수 있습니다. 대체로 축농증환자와 비염환자들이 얼굴이 많이 붓는데, 그것은 부비동에 염증에 의한 압력일 확률이 있습니다.

 

 

쿠싱 증후군

 

다소 생소한 질환이시죠? 쿠싱 증후군은 부신피질의 호르몬 중에 코르티솔의 과다로 인해 발생하는 증후군입니다. 쉽게 말씀드리면 코르티솔이 혈압과 혈당등의 조절을 하는 역할을 하는데 부신에서 너무 많은 양이 분비되면 문제가 생기는 거죠. 이때 얼굴이 매우 부을수 있습니다. 이 쿠싱증후군을 방치하게된다면 심장마비와 뇌졸중 등의 심각한 질환을 유발할 수 있으니 유독 부종이 심하고 쉽게 멍이 들고, 체모가 굵게 난다면 꼭 병원에 내원하셔서 검진을 받아보셔야합니다.

알레르기 때문

 

대체로 알레르기 반응은 코 주변 안면에서 나타나게 됩니다. 이런 경우에는 보통 안면 전체가 붓는것이 아니라 두드러기 처럼 붓게되고 입술과 눈꺼풀이 부을수 있습니다. 증상이 심해지면 식도가 붓게되면서 호흡곤란 상황까지 오게 될 수 있습니다. 급한 처방으로는 약국에서 항히스타민제 복용으로 이를 낮출 수 있습니다.

 

 

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Q. 어떻게 해야 얼굴이 안부을 수 있나요?

 

N. 네, 우선 질환의 경우에는 병원에서 검진을 받으셔야합니다. 그외의 원인은 생활습관이 가장 중요하죠. 누워있을 때 옆으로 눕거나 엎드려 자는자세를 피해주시고, 야식은 절대 금물입니다. 하지만 꼭 먹고싶다면 나트륨이 없는 것으로 섭취를 해주셔야합니다. 또한 평소에 다리를 꼬고 앉는 자세도 혈액순환에 영향을 미치기 때문에 피해주셔야합니다.