포도즙 효능 이렇게나?

"포도즙 효능이 이렇게 많았다니.."

 

안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다.

여러분 혹시 착즙 많이 드시나요 ? 저같은 경우에는 칡즙, 한약종류의 즙은 써서 먹어도 잘 먹게 되지 않더라구요. 굳이 즙을 먹게되면 배즙과 포도즙을 즐겨먹는 편입니다. 그 중에서도 포도즙을 자주 먹는데요, 요즘 많은 분들이 포도즙을 찾으시는데에는 이유가 있습니다. 바로 포도즙의 효능 때문이죠. 이 글을 다 보시게되면 아마 한박스 주문하시지 않을까.. 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

Q. 포도즙, 어떤 효능이 있나요?

 

N. 포도는 그리스 로마신화 작품에서도 자주 등장할 정도로 인기가 많은데요, 포도 자체에도 당분과 영양소가 많지만, 즙을 내어 먹게되어도 특유의 달달한 맛 때문에 쥬스의 형태로 먹을 수가 있습니다. 이 포도즙에는 많은 효능이 있죠.

 

 

혈액 순환 개선

 

포도즙은 혈액순환을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 이는 포도에 있는 성분때문인데, 혈관의 노폐물들을 사라지게 해주는 효과가 있어 심혈관 지방 및 각종 성인병에 있어서 예방될 수 있다고 합니다.

 

 

항산화 효과

 

포도즙에는 강력한 항산화 효과가 있습니다. 이는 암세포 발생과 전이를 억제시키는 효능을 가지고 있기 때문에 암환자에게도 자주 권해지는 과일입니다. 특히 포도 껍질에 있는 안토시아닌은 활성산소를 제거해주며 포도 알맹이는 암세포가 전이되고 생성되는 것을 방지해주는 레스베라트롤 성분이 들어있죠.

다이어트 효과

 

포도즙에는 폴리페놀이라는 성분이 있습니다. 폴리페놀에 대해서는 예전에 포스팅을 했었는데 궁금하신 분들을 위해 맨 아래쪽에 링크를 남기겠습니다. 폴리페놀은 지방 축적되는 것을 억제해주고 꾸준한 섭취시 다이어트 효과를 볼 수 있기 때문에 다이어터들에게 매우 좋습니다.

 

 

노화방지

 

포도즙에는 노화를 방지하는 성분이 함유되어 있습니다. 포도는 신진대사 기능을 개선해주면서 피부층에 쌓인 노폐물을 배출해줍니다. 때문에 피부재생을 촉진시키고 탄력을 부여하며, 여드름 및 트러블에도 도움을 주는것으로 나타났습니다. 

피로회복

 

포도즙은 다른 귤과 같은 과일과는 다르게 알칼리성을 띄고 있습니다. 때문에 산화된 우리 몸을 중화시키면서 피로를 풀어주는 효능을 가지고 있습니다. 특히 포도즙에는 비타민b가 풍부한데 이는 저희신체기관 중 침묵의 장기 라고 불리는 간기능을 활성화시키는 역할을 하죠. 결론적으로 스트레스로 인한 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다.

 

 

소화불량 완화

 

포도즙에는 구연산과 주석산 등의 성분이 풍부합니다. 때문에 식욕을 증진시키고 위액 분비를 촉진시키는 역할을 하죠. 이때 위액 분비가 촉진되면 소화가 잘되고 기혈이 보강되는 것을 기대할 수 있습니다. 또한 타닌 성분은 장을 자극시켜 숙변을 제거해주고 변비에 걸리지 않게 도움을 줍니다. 위가 안좋으신 분들은 특히 더욱 좋습니다.

갱년기 여성에게 좋다

 

포도즙은 특히 갱년기 여성에게 좋습니다. 이는 포도즙에 함유하고 있는 비타민c와 비타민d 때문인데요, 칼슘의 흡수를 돕고 뼈를 약하게 하는 나트륨의 흡수를 줄입니다. 결론적으로 골밀도가 강화되고 골다공증 예방이 가능하죠.

 

 

숙취해소의 효과

 

포도즙에는 앞서 말씀드렸듯이 비타민b가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 때문에 간해독과 간기능을 활성화 시키는 역할을 하죠. 평소 술을 즐겨드시는 분들은 술을 마시기 전 후로 포도를 드시면 숙취에 좋습니다.

Q. 포도즙은 부작용이 없죠?

 

N. 뭐든 과유불급인 셈입니다. 일반인은 문제가 없을 수 있지만 당뇨를 가지고 있으신 분들은 포도즙을 많이 먹게되면 혈당이 올라갈 수 있기 때문에 적정선을 지키시면서 드셔야합니다. 또한 너무 과다섭취를 하게 되면 복통과 설사를 유발할 수 있기 때문에 하루에 포도즙 30ml전 후로 드시는 것이 적당합니다.

 

판토텐산 효능 5가지

유산균 효능 총정리.