정력에 좋은 음식 4대천왕 총정리

"정력에 좋은 음식, 뭐가 있을까"

 

남성분들의 자존심, 정력. 예전같지 않으시다는 생각 자주하시죠? 노화가 진행됨에 따라 정력이 서서히 죽는다는 사실은 피해갈 수 없는 사실입니다. 하지만 저희는 이 정력을 최대한 천천히 줄어들게 해야합니다. 혹시 여러분, 나이가 많은 중년임에도 불구하고 팔팔한 남성분들 보신적있으신가요? 그분들은 타고난것일 수도 있지만 나름대로 꾸준한 관리를 해오신 분들입니다. 관리 중에 첫단계는 바로 식이요법입니다.

 

 

 

Q. 정력이 약해지는 원인이 뭔가요?

 

N. 정력이 약해진다. 이것은 즉 발기부전 상태가 있다는 것을 뜻합니다. 발기가 잘 안될때는 음경으로 혈액이 들러 들어가 혈액이 빠지지 않고 유지가 되어야하는데, 충분한 혈액이 음경으로 들어가지 못할 때 발생합니다. 또한 음경 근육에 노폐물 등이 끼어 제 기능을 못할때도 발생할 수 있죠. 발기는 되지만 쉽게 시들어버리는 형태의 발기부전도 있습니다. 이는 혈액이 음경의 근육을 꽉 잡아주면서 혈액이 음경에 고여야하는데 이 기능이 원활하지 못할때 발생하게 되죠. 이 모든걸 정력이 떨어진다고 표현합니다. 그리고 이 음식들을 먹으면 예방 및 개선이 가능합니다.

 

복분자

 

복분자가 정력에 좋다는 것을 모르시는 분들이 의외로 되게 많습니다. 이 복분자는 피로회복 물질 뿐만아니라, 황산화 물질과 다양한 비타민들이 함유되어있으며 호르몬 조절을 해주기 때문에 저희 몸에 정력을 키워줍니다. 복분자 먹고 한번 고개를 숙여보세요. 다릅니다.

 

 

또 복분자는 항염에도 좋습니다. 그렇기 때문에 관절염과 같은 염증질환에도 좋죠. 또한 강력한 항산화 성분을 함유하고 있기 때문에 노화방지는 물론 주름개선의 효능도 있습니다. 또한 폴리페놀과 사포닌, 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문에 위관련 질환을 앓고 있는 분들은 더욱 효과적입니다.

마늘

 

정력에 좋은 대표적인 음식 바로 마늘입니다. 실제로 고기를 먹을 때 마늘을 많이 먹는분들은 발기부전에 걸리는 일이 잘 없습니다. 이는 마늘안에 알리신이라는 성분때문인데 알리신은 혈액순환을 원활하게 해주면서 음경부분의 혈액순환도 함께 원활하게 해줍니다. 덕분에 발기부전에 도움을 주죠. 

 

 

또한 항염과 항암에도 좋기 때문에 암환자들에게도 좋으며 염증성 질환인 관절염 등에도 효능을 보입니다. 또 마늘은 성호르몬 분비를 촉진시키는 역할을 하죠.

굴

 

여러분, 지금은 굴 또한 남성 정력증진음식의 4번째안에 드는 음식입니다. 또 지금이 제철임을 잊지마세요. 이 굴은 단백질 함량이 높으며 타우린이 풍부하게 함유되어있습니다. 또한 칼슘과 각종 비타민도 풍부하게 함유되어있으며 아연과 미네랄도 마찬가지죠.

 

 

이 굴은 남성 호르몬 테스토스테론 수치를 증진시켜주는 역할을 합니다. 굴 안에 아연성분은 남성 생식기 계통의 건강을 개선시켜주는데도 큰 도움을 줍니다. 그뿐아니라 우울증과 정신질환의 개선도 기대할 수 있기 때문에 정서 안정에도 큰 도움을 주죠.

장어

 

마지막으로 저희가 정력 하면 생각나는 것 바로 장어입니다. 특히나 장어 꼬리를 먹으면 정력이 좋아진다는 속담이 있는데 이는 그저 장어 꼬리 힘이 좋기 때문에 나온 속담에 불과합니다. 실제로 중금속 함유량이 오히려 꼬리 쪽에 더 많기 때문에 굳이 말하자면 꼬리는 몸통보다 영양분이 적다고 할 수 있습니다.

 

 

아무튼, 이 장어에는 단백질과 불포화지방산이 있는데 이때문에 남성들의 스테미나, 정력을 증진 시켜줄 수 있는 것이죠. 또한 장어에는 비타민과 아미노산, 뮤신, 칼슘 등 저희 몸이 필요로 하는 영양분의 총 집합체라고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 기력회복을 할때 장어를 먹는 것이죠. 특히 장어에 들어있는 단백질은 세포 재생을 도우며 면역력을 높여줍니다. 때문에 남성의 정자생산에도 큰 도움을 주죠.

 

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