키핑헬시

"판토텐산..?" 안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 판토텐산, 다소 생소한 이름이라고 생각합니다. 이는 저희가 자주먹고 있는 영양제에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 성분입니다. 다만, 이름이 좀 다를 뿐이죠. 바로 비타민B5 입니다. 다른말로 판토텐산이라고 불리기도 하죠. 비타민C 뿐만아니라 비타민B 또한 저희몸에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그 이유는 지금부터 알려드리죠. Q. 판토텐산이 뭔가요? N. 네, 판토텐산은 비타민B 복합체 또는 비타민B 군으로 불리는 것들중 하나라고 생각하시면 됩니다. 다른 비타민과 틀리게 비타민B는 종류가 매우 많습니다. B1,B2,B3,B6 등 8가지로 구성되어 있죠. 지난번에 비타민 C 과다복용에 대한 부작용을 포스팅했었습니다. 그 포스팅은 맨 아래에 남겨두..

건강 관련 꿀팁 2020. 12. 18. 20:00

"아연은 하루에 얼마나 먹어야할까?" 안녕하세요, 건강용품 전문브랜드 키핑헬시입니다. 요즘 코로나로 인해 너도나도 면역력을 높이는 시대가 왔습니다. 저 또한 바이러스에 대항 할수 있는 면역력을 키우기 위해 각종 건강기능식품을 섭취하고 있는데요, 그 중에서는 아연이라는 성분은 항상 함유되어있습니다. 여러분, 이 아연이 무엇인지 아시나요? 아마 잘 모르실겁니다. 하지만 이 아연은 저희의 몸에 있어서 없어서는 안될 필수존재입니다. 아마 이포스팅을 보면 제가 어떤말을 하는지, 이해하실거라 생각합니다. Q. 아연은 뭔가요? N. 아연은 쉽게 말씀드리면 저희몸을 치유하고 맛과 냄새, 감각을 느끼게 하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 신체 전반에 걸쳐 면역체계와 신진대사기능을 돕죠. 또한 인슐린 작용에 영향을 미치고..

건강 관련 꿀팁 2020. 12. 18. 18:51

"밥 한공기 칼로리, 얼마냐?" 안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 여러분, 블로그에 밥 한공기 칼로리라고 치면 무수히 많은 글이 쏟아집니다. 하지만 칼로리가 조금씩 틀린것을 찾아볼 수 있습니다. 또한 밥의 종류는 많습니다. 현미밥, 콩밥, 흑미밥 등등, 모두 칼로리가 틀리죠. 오늘은 밥종류에 따른 한공기 칼로리, 알려드리겠습니다. 쌀밥 쌀밥은 저희가 가장 많이 먹는 밥입니다. 섬유소가 적기 때문에 소화가 잘되고 부드러운것이 특징이죠. 가장 노멀한 이 쌀밥은 한공기가 210g 이라고 가정했을때 313kcal 로 측정되었습니다. 사실 밥종류 중에서는 조금 높은 편입니다. 또 흰쌀밥 보다는 다른 밥들이 영양소가 풍부한 것은 사실입니다. 현미 현미는 도정을 덜한 곡물입니다. 때문에 다른 밥보다 비타..

각종 음식 정보 2020. 12. 18. 18:21

"잠들기가 무섭다" 안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 전 가끔 가위가 눌립니다. 주로 가위 눌림 현상이 일어나면 제 옆에 있는 옷걸이가 귀신처럼 보이고 저는 아무것도 할 수 없게 됩니다. 몸을 움직일 수도, 목소리도 나오지 않게되죠. 가위에 눌려보지 않으신 분들은 잘 모르지만, 가위 눌린다는 것은 큰 스트레스입니다. 잠이 안올 수도 있고 쉽게 잠에서 깨곤 하죠. 저희에게 스트레스를 안겨주는 가위눌림, 도대체 왜일까요? Q. 가위 눌리는 현상, 도대체 뭐죠? N. 네, 가위 눌림현상은 과학적인 근거가 있습니다. 주로 이런 증상을 '수면 마비'라고 표현합니다. 이는 잠 잘때 찾아오는 마비 증상이라고 보시면 됩니다. 저는 가위를 눌리게 되면, '이건 꿈이야 현실이 아니니까 그냥 별거 아니야' 라고..

건강 관련 꿀팁 2020. 12. 18. 17:49