키핑헬시

"허리는 아프고, 운동을 해야겠고..." 안녕하세요, 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 운동을 하다보면 스쿼트, 데드리프트 등 하체 운동을 할때 허리를 많이 다치시기도 합니다. 요즘엔 허리디스크 등 허리 각종 질환의 환자들도 점점 늘고 있는 추세이구요, 왜일까요 ? 점점 운동량이 적어지기 때문입니다. 하루종일 앉아서 컴퓨터를 보고 스마트폰을 안좋은 자세로 보니 몸을 지탱하고 있는 허리는 망가질 수 밖에 없습니다. 또 허리 아플때 운동을 하시는 분들도 많은데요, 이는 스트레칭이라고도 합니다. 하지만 저희는 걱정이 될 수 밖에 없습니다. "허리가 이렇게 아픈데 운동을 해도되...?" 명쾌한 답변 드리겠습니다. 허리가 아픈 이유부터 파악하라 허리가 아픈 원인부터 파악해야 운동의 유무를 알 수 있는건 어찌보면 ..

카테고리 없음 2020. 12. 1. 18:31

"감잎차도 있나?" 안녕하세요 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 감잎차, 들으시니 감이 떠오르실겁니다. 그리곤 '내가 생각하는 감이 맞나?' 생각하시겠죠. 그거 맞습니다. 감나무에 달려있는 잎을 말하는데요, 사실 이 감잎차는 열매처럼 영양이 풍부하다고 알려있을 정도로 저희 몸에 좋은 영향을 끼칩니다. 물론 맛도 좋구요. 이 글을 다 보실때쯤엔 감잎차 효능에 대해 박사처럼 얘기할 수 있으실거에요. 감잎차 ? 감잎차는 한의학에서 '시엽'이라고 불립니다. 성질이 차고 독이 없으며 기침과 천식, 폐기종 등을 치료하는데 사용되었지요. 저혈 작용이 있기 때문에 각종 몸속에서 일어나는 출혈을 멈추고 소갈을 완화시켜주기도 합니다. 감잎은 4월에 가장 어리고 영양이 좋지만 꽃이 나오기 전에 채취하는 경우에는 감이 열릴수..

카테고리 없음 2020. 12. 1. 17:24

"강황 속 핵심, 커큐민" 안녕하세요 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 여러분 혹시 '커큐민'이라는 성분을 들어보셨나요 ? 최근들어 항염과 항산화 등에 효능이 있다고 알려져있는 커큐민에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 커큐민은 강황에 들어있는 파이토케미컬 성분으로 노란색을 띠며 강황에 약 2~5% 함유되어있죠. 그렇다면 이 커큐민은 정확하게 어떤것이며 섭취했을 때는 어떤 효능을 띄고 있을까요 ? 커큐민은 무엇인가 ? 커큐민은 동인도산의 생강과에 속하는 식물의 뿌리에서 추출된 폴리페놀 성분의 노란색 향신료입니다. 각종 항종양, 항산화, 항아밀로이드와 함염증 작용을 가지고 있죠, 흔히 저희가 먹는 카레에 많이 함유가 되어 있는 주성분으로 보시면 됩니다. 카레가 색이 노란 이유도 다 '커큐민' 때문인거죠...

카테고리 없음 2020. 12. 1. 15:08

"감태?" 안녕하세요 건강용품전문브랜드 키핑헬시입니다. 겨울이오면 어김없이 찾아오는 제철 음식들이 있죠, 바로 '감태'입니다. 사실 이 감태의 정식 명칭은 가시파래라고 합니다. 저희집도 워낙 감태를 좋아하기 때문에 겨울만 되면 저녁식사 자리에 초장과 감태가 올라오죠, 미역인듯 미역아닌 미역같은 감태. 이것은 뭘까요 ? 감태랑 미역이랑 같은건가 ? 정확하게 말하면 감태는 미역과 다시마와 같은 갈조류이면서 녹조류에 속하기 때문에 엄연히 다른 식품이긴 합니다. 이 감태는 수심 깊은 곳에서 주로 서식하며 그 자리에서 보통 2~3년 성장하는 식물이죠. 이 감태는 주로 전복과 소라의 먹이가 되는 식물이며 지구상에서 굉장히 오랜시간 서식하고 있는 식물이기도 합니다. 감태는 주로 겨울 11월 말부터 4월초까지 재배하기..

카테고리 없음 2020. 12. 1. 11:44